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7 juil. 2020 - Explorez le tableau « Fitness - Narmin Assria » de Belles Amazones, auquel 14269 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Voir plus d'idées sur le thème Femmes musclées, Filles sexy, Courbes féminines Si vous souhaitez changer votre corps et obtenir plus de résultats, pratiquez ces exercices minceur 5 fois par semaine, en vous accordant 2 jours de repos. Les consignes du coach. Pour chaque exercice, faites 1 minute d'effort puis accordez-vous 30 secondes de récupération. Recommencez la série 3 fois au total pour atteindre les 5 minutes. Bye-bye peau d'orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s'attaque chaque jour à une zone du corps...

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